めっきり寒くなってきましたな。もともとの乾燥肌に加えてトレーニングマスクの汗かぶれで、顔面がボロボロになっちまいました。
お肌が弱くて嫌になっちゃうよ。
- 第78日目 朝
ニベア for MENの乳液塗ったらすぐ綺麗になったけどね。ニベアすげえな。
木曜日は特定保健指導なるものを受けてきまして。６月の人間ドックで色々引っかかって。まぁメタボで血圧やらガンマナンチャラの数値が悪かったから、保健師さんが生活改善の手助けって言うか指導される訳ですね。
でも俺の場合まだ酷くないから、半年後にどう変わったかを報告するだけで良くて。他に３人いたけど俺以外はみんな毎月報告しなきゃいけないんだと。
ウエスト測ったら-10以上だったから、保健師にお褒めの言葉をいただきましたよ。一応この場での半年後の目標値を設定して提出しました。半年後は長いが、これから始まる冬期間をどう過ごせるかだよな。
金曜日は妻が飲み会で、子どもたちの面倒見るのに夜走れなかったんで、土曜日朝と夕方２回走ったよ。だから最後の数字はまやかしですね。今週はまやかしを現実にしますがね。
でも今週は雪降るんだろうなぁ。
- 第84日目 夜
