過ぎ去りし麗しき日々は再び我の元に返り来たらず

やってくるこの毎日が人生だと知っていたら

HEALTH

2か月ぶりの

昨日は職場の皆さんと久しぶりに飲み会を行いまして。9月から酒やめてたんで酔っ払うのも久しぶり。まぁめちゃめちゃ飲めましたね。 1度体に入れちゃうと復活しそうで怖いなぁと思ってたけど、とりあえず大丈夫そう。

コロナワクチン2回目💉

本日、2回目の接種をプスッといただいてまいりました。 先に2回目打った人たちは高確率で強い副反応で仕事休んでたんで、期待してたんだけど。 打った左肩は痛いものの、熱なんか全然出ねぇわ。明日休めねぇじゃん。何か損した気分。 3回目の接種券はいつ…

停滞期を抜けて

いわゆる停滞期ってヤツがかなり長い間ありまして。77ぐらいから一向に減らなかったんだけども。まぁこういうもんだと、頑張ってるのに全然減らない、などと思わずに、とにかく一心不乱にやり続けることが大事な訳であります。 今週とある事情で別部署の応援…

物欲まで我慢してたまるか

毎朝の記録を復活して1ヶ月が経過した。かなり減ったのはご覧のとおり。食事制限と断酒、筋トレ+有酸素運動を毎日やっているので当然こうなる。 効果的なことは一切考えず、やると決めたこと、やらないと決めたことを守る。ただそれだけの1ヶ月。 削ぎ落…

また繰り返す

今月始めに職場の健康診断がありまして。去年から頑張ってた筋トレも春ぐらいからやめちゃってて。いや、モンハンが忙しかったからね。 でもハイボールとおつまみは毎日欠かさず、まぁだらけきった生活を半年過ごしていた訳です。で、当然ですが筋肉は脂肪に…

体と心のメンテナンス

先週の土曜日にコロナ関連のお手伝いをしたので、休みを火曜日に振り替えたんです。で、久々に身体のメンテナンスしに行きまして。頑張り過ぎて全身バキバキだったもんで。 近所に整体師やってる友人がおりまして、ちょうど今月末久々にみんなで軽く飲もうや…

憎いあん畜生の顔めがけ👊

サンドバッグ入りました。いや、部屋にジャストフィット👍ナイス選球眼オレ。

また控えます

去年の10月ぐらいから毎晩ハイボールがぶ飲みしてまして。けっこう量飲んでもほとんど炭酸水だからか体調は良くて。 生活に影響ないならいいや、と休肝日ゼロでやってきましたが。一生懸命筋トレやってんだけど、体重は全然変わんないのね。見た目は変化して…

アルコール復活?

8月にちょいちょい飲む機会があって、そんな時はトコトン限界までいってましたの。5ヶ月の禁酒で肝臓機能がどんだけ良くなったのかはわからないけど、まぁガブガブ飲める訳。 酒飲むのがちょっと楽しくなってきた。美味しいなぁとも。おつまみナッツとか超…

最近の"ダ"事情

2ヶ月ぐらいほぼ変わってないですな。長い長い停滞期です。73から75辺りを行ったり来たりで、何とか75にならないように踏ん張ってる感じ。 気持ち的にも何が何でも頑張るってほどでもなくなってきてはいるんですね。だって会う人会う人に痩せたことを言われ…

断りづらいのばっかり

先週は色々あり過ぎて、人と会う機会が多過ぎて、こうなるともう駄目ね。これまで黙々とやってきた事ができなくなったりして。『できない』訳ではなく、『やらない』だけなんだが、俺は簡単にこういう思考になっちゃうから、だから本当は目標達成するまで誰…

停滞期満喫中

7月上旬は病気してたし、流石に身体も気付きましたね。俺が体重を落とそうとしてるってことに。これ以上痩せてたまるかい!と蓄え始めたのかもしれません。 という事で、この頃は72〜74辺りで上がったり下がったりしております。

155日後

見てのとおり入院、療養期間中の3週間ほどまったく動いてなかった訳ですが、体重計持参して乗り続けておりました。一回止めたらやめてしまう性分なのです。 Apple Watchのアクティビティリングは普通に生活してたら3つとも完成しますからね。 と言う訳で、…

祝退院 しかし...

昨日、大腸カメラをズッポシいただきまして、腸内をくまなく診てもらいましたところ、憩室があちこちにできてはいたんですが、出血や炎症は見られないってことで本日退院いたしました 2kg減りましたが、筋肉が落ちたんでしょう。またイチから始めますよ。し…

4ヶ月目

約4ヶ月の各数値の変化。120日って1年の1/3だ😳あんま頑張ってるつもりなかったけど、時間的には頑張ってんな俺。 体年齢5歳若返ったってのはイイね👍

あと5か月

2月下旬に久々に体重計乗ってみてから3か月過ぎまして。とりあえず10kg弱は痩せたようです。目標まであと6,7ってとこ。 見た目は当然変わりましたが、引き締まってはいないのでまだまだですなぁ。

本気モードだからチョコ🍫もやめる

毎日走ったりいろんなトレーニングをする習慣がみるみる蘇ってきまして。こと『ダ』に関してだけは、"努力は裏切らない"っつーのだけはガチで言えますからね。 割と簡単に成功体験を得ることができて、自分に自信がつけることができるから気持ちも前向きにな…

どっちにしろダメなのか俺は

まもなく禁酒してから1ヶ月になろうとしております。一口たりとも飲んでおりませんです、ハイ。 コロナ騒ぎで自粛モードなのがデカイと思います。『自宅での飲酒をやめる』って宣言しただけで、飲み会に行かないとか、行ってもアルコール飲まないとは言って…

パンツ履きたい

2018.9から2019.3まで『髀肉之嘆』というダの週間記録をつけてましてね。88kg→74kgまで落としたものの、3月の残業月間からその後の数ヶ月に渡るトラブル続きですっかりやる気を失い現在に至る訳です。

TAN-DOKU

僕らの町に今年も雪が降る☃️なんつって、めっきり寒くなった今日この頃ですが、年々肌のカサつきがひどくなってまして。この時期になると嗚呼 枯れてんなぁ、と"老いるショック"を考えざるを得ない訳です。 まぁ日々 冷たい北風に吹かれながらも頑張って歩い…

髀肉之譚 第二十九週(3/10〜3/16)

髀肉之譚 第二十八週(3/3〜3/9)

1週間で簡単に人は大きくなれんだなぁ。ヤッバイ😱

髀肉之譚 第二十七週(2/24〜3/2)

仕事のイライラや不安を食べることで何とかしよう的な俺の悪いとこ出てきたよコレ。 これ出てきたら厄介やねん。

髀肉之譚 第二十六週(2/17〜2/23)

ギリギリ78台維持するのが精一杯。春まで維持できっかなぁ😅

髀肉之譚 第二十五週(2/10〜2/16)

担当している仕事の委託業者がスカポンタンで、なかなか帰れず夜中まで酒飲んで過食気味であります。通勤ランしてるだけマシですが。 来月もっと忙しくなりそうで怖い。

髀肉之譚 第二十四週(2/3〜2/9)

週に2回も飲み会があり、更には休日出勤もありで、ちょっとしたお祭り感で全然節制という概念なかった週。 実際、我が街は絶賛冬イベント開催中であり、春節でやってくるチャイナマネーを拾い集めているところなのね。

髀肉之譚 第二十三週(1/27〜2/2)

残業月間も終わり、金曜日は幼稚園の節分イベントの鬼役のため休んじゃいまして。イベント終わりにテンション上がっちゃってバカ喰いしちゃいました。反省。

髀肉之譚 第二十二週(1/20〜1/26)

病み上がりで残業週間。まぁしゃーないね。金曜日は新年会だったし。通勤走ってるだけマシだぁな。早く春になんねぇかな😅

髀肉之譚 第二十一週(1/13〜1/19)

三連休は妻が仕事で子どもたちとずっと一緒でして。日曜日に動物園行ったんですが、割とガッツリ時間かけて回ったら、火曜日に下の娘が熱出しちゃいまして。 冬休み最後の日である16日水曜日に、インフルエンザAであることが判明。あれ?俺も何かオカシイぞ…

髀肉之譚 第二十週(1/6〜1/12)

正月明けて+2のまま減らず。通勤3km往復ランしてますが中々。先週は毎日残業で、二食カップヌードルナイスだったりして。今週も残業っていうか今月はずっとじゃ。 んーモチベが上がらない。