髀肉之嘆2024#002

　昨日は朝からずっと身体を動かし続け汗を出した。バイク漕ぎ、10kmウォーキング、JUST DANCE、マシン筋トレ、サンドバッグ打ち。疲れてぐっすり眠れるかと思ったら逆で身体中痛くて眠れなかった。40kgのバーベルが持ち上がらなかったのがショック。相当筋力落ちている😩

　日曜日だったので晩飯は実家に食べに行ったのだが餃子をたらふく喰っちゃったが-0.4kgという結果。

　まぁでも今日も頑張れそうだ。